瞑想黙想を使ったある意味自立訓練法の一つです。
心身の健康維持に役経ちます。
基本、専門家（医師、公認心理士等）とマンツーマンが宜しいですが、 スポーツクラブのヨガや格闘技練習後の黙想や寺社教会での施行も有ります。
本来はやり方を習得したならば、御自分一人でおやりに成るのが本筋です。
余り人前で集団で行うモノとは考えません。
確かに習得出来れば、あれだけ慢性痛で何年も苦しんでいた方が僅か数分で半分位迄軽減する事も有るので、瞑想黙想的呼吸法は最新西洋薬や古典漢方薬よりも即行性が有ります。
TVで言われて居る程、本や見知らぬ教室で、安易に習うモノではありません。
本来は、心の修練の為に寺社教会で習得させるか、心身の治療目的の為に特殊医療機関で習得させるか、スポーツクラブ的ヨガや警察柔剣道教室を中心とした各種格闘技教室で心身健康増進の為に習得させるのが、安全範疇と考えます。
